20151020 biceps curl

最近比賽又快要到了
正好在PF的下一週
每天都不間斷地訓練 也很努力控制飲食
當然PF還是會去但是只會出D1

由於備賽的緣故身體狀態會非常的shredded
PF當天大家可以來捕獲狸貓太祖
錯過這次就以後可能就沒機會看我乾到極限
總之大家D1見

碰巧遇到朋友一起練
請他幫忙拍了一組二頭彎舉
練二頭真的超爽的襪哈哈

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